Светлана Кликун: 5 главных правил, как общаться с неприятными людьми

Или хотя бы сделать такое общение максимально экологичным для себя и снизить возможный ущерб для психики, рассказала бизнес-психолог и коуч Светлана Кликун.

С неприятными людьми лучше совсем не общаться во имя своего психического здоровья и энергетической целостности. К сожалению, мы живем в обществе и не можем на 100 процентов избежать контактов с неприятными личностями.

Если вы регулярного разговариваете с ними и прекратить общение в обозримом будущем не представляется возможным, мысленно проговаривайте фразу «я вырабатываю иммунитет к этому типу энергетического воздействия» . Через некоторое время Вы почувствуете свободу от воздействия неприятного вам человека, пропадёт неприятное свербящее ощущение внутри вас.

Коллеги рекомендуют в момент общения с таким человеком представлять его маленьким и смешным или визуализировать стену между вами, от которой отскакивают его слова. Я думаю, здесь подойдёт любая визуальная картина, которую вы способны создать своим мозгом в момент общения.

Если есть возможность прекратить, общение с таким человеком, это можно сделать несколькими способами.

Первый способ радикальный: Перевестись в другой отдел/ перейти на другую работу/ переехать. Нет человека — нет проблемы. Но никто не гарантирует вам, что на новом месте не встретится аналог)

Второй требует больше смелости и меньше перемен: Поговорить с неприятным человеком о своих ощущениях рядом с ним, прояснить некие проблемы в отношениях, предложить решение.

Третий используется чаще всего: игнор и/или избегание. Здесь, главное, не переусердствовать, так как при постоянном внутреннем напряжении возникают зажимы в теле.

Четвёртый: сходить к психологу и разобраться в причинах происходящего.

Своим клиентам я задаю вопрос о том, чем же им так неприятен человек, что именно их раздражает, цепляет, обижает, что в этом человеке противоречит их ценностям , картине мира. После ответа на эти вопросы начинается терапия, которая всегда открывает новые горизонты для клиента и частенько отношения с ранее неприятным человеком налаживаются.