Фитнес для офисных работников | CBS MEDIA
Чат-бот новостей Подпишись!
CBS MEDIA

Фитнес для офисных работников

06.07.2019 Россия
аквааэробика
Офисным работникам обычно не приходится сталкиваться с тяжёлыми физическими нагрузками. 

Офисным работникам обычно не приходится сталкиваться с тяжёлыми физическими нагрузками: «белым воротничкам» не нужно ни проводить часы напролёт на ногах, ни поднимать тяжести, ни искать пеший путь из точки А в точку Б. Тем не менее, после нескольких лет сидячей работы едва ли не каждый завсегдатай уютного кабинета начинает испытывать на себе все прелести гиподинамии.

Не получая достаточной нагрузки, мышцы всего тела постепенно слабеют. Так как мышечный корсет в норме поддерживает позвоночник и снижает давление на межпозвоночные диски, рано или поздно это приводит к остеохондрозу и межпозвоночным грыжам.  Постоянное пребывание в сидячем положении приводит к застою крови в тазовой области и нижних конечностях, что может закончиться болезнями органов малого таза, геморроем, варикозным расширением и тромбозом вен. Проблемы с давлением, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, ожирение, нарушения сна и снижение памяти и концентрации — всё это напрямую или косвенно связано с недостатком физических нагрузок!

К счастью, многие фитнес-клубы сегодня предлагают услуги корпоративного фитнеса на выгодных условиях: для работодателя это отличный способ подарить своим работникам мотивацию и повысить их трудоспособность. Не стал исключением и столичный клуб РЕСТАРТ — корпоративный фитнес и бассейн, готовый открыть двери перед «белыми воротничками», которые объявили войну своим гиподинамическим проблемам.

Для людей с заболеваниями позвоночника и суставов и низкой физической подготовкой идеально подойдёт бассейн. Занятия в бассейне благотворно влияют на опорно-двигательный аппарат, при этом не давая непосильную для начинающего посетителя фитнес-клуба нагрузку. Аквааэробика и плавание помогут укрепить ослабшие от недостатка движения мышцы, сбросить лишний вес, который часто сопровождает сидячую работу, а отдых в сауне после занятий станет отличной прелюдией к качественному отдыху, без которого и продуктивного труда ждать не приходится. Не меньшую пользу принесут и занятия на тренажёрах под руководством опытного тренера. Человеческое тело для здорового функционирования требует активного использования, оно не рассчитано на неподвижный образ жизни, и если профессиональная деятельность не позволяет давать эту нагрузку естественным образом — регулярное посещение спортзала станет настоящим спасением.

Всего несколько часов фитнеса в неделю помогут избежать проблем со здоровьем, которыми угрожает жизнь офисного работника!

Pin It on Pinterest